Que levanten la mano aquellos que adoran acabar las comidas o simplemente tomarse un tentempié dulce! Si sois golosos como yo, esta combinación os puede sacar de un apuro con ingredientes que podemos tener por casa o, aún más importante, nos puede salvar de caer en la tentación de pecar con algo que no debemos!…
Desayuno fresco y completo en 1 minuto!
Si eres de los que aprovechan hasta el último segundo en cama y te gusta desayunar algo fresquito, esta opción te encantará! Además, tan sólo tardarás un minuto en prepararlo, lo que te lleve echar todos los ingredientes en un bowl! Ingredientes: (para una ración) Un yogurt desnatado o 125gr que queso fresco batido 0%…
¿Qué alimentos no debes tomar antes de dormir?
Seguro que a ti también te ha pasado alguna vez eso de llegar al final del día con un hambre voraz y pegarte un atracón de comida y de la que aporta muchas calorías, lo que después te hace sentirte incómodo, lleno y, como no, dificulta la conciliación del sueño. Si llegas a la hora…
¿Por qué es importante desayunar todos los días?
¿Eres de los que se levantan y tardan horas en probar bocado? ¿Cuando acabas de despertar ‘no te entra nada’ en el estómago? Sigue leyendo esto. Estás haciendo las cosas muy mal. Desayunar es esencial. De hecho, es lo primero que deberíamos hacer nada más levantarnos. No debería pasar más de una hora desde que…
Los beneficios de consumir avena
Son muchas las personas que ben en los hidratos de carbono un enemigo a la hora de perder peso. Nada más lejos de la realidad! Está comprobado que consumir los hidratos correctos en su justa medida pueden ser un aliado a la hora de bajar esos quilos de más. Lo ideal sería que la ingesta…
Chocotortitas de avena
Si os gustan las tortitas y el chocolate, entonces esta receta os encantará! Son las tradicionales tortitas de avena y claras de huevo con un ingrediente adiccional: cacao puro desgrasado. Como podéis ver en la foto yo me animé a hacer tortitas bicolor, separando la mitad de la mezcla en blanco y echando en la…
Tortitas de avena
Seguro que a ti también te encantan las tortitas como a mí… Pues no puedes perderte esta receta! Son unas ricas y sanas tortitas elaboradas, principalmente, con avena y claras, que aportan proteínas y hidratos, esenciales en cualquier desayuno equilibrado. Además, para completarlo, llevan topping de frutas, en este caso fresas y manzana, un poco…
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