¿Qué alimentos no debes tomar antes de dormir?

Seguro que a ti también te ha pasado alguna vez eso de llegar al final del día con un hambre voraz y pegarte un atracón de comida y de la que aporta muchas calorías, lo que después te hace sentirte incómodo, lleno y, como no, dificulta la conciliación del sueño. Si llegas a la hora…

¿Por qué es importante desayunar todos los días?

¿Eres de los que se levantan y tardan horas en probar bocado? ¿Cuando acabas de despertar ‘no te entra nada’ en el estómago? Sigue leyendo esto. Estás haciendo las cosas muy mal. Desayunar es esencial. De hecho, es lo primero que deberíamos hacer nada más levantarnos. No debería pasar más de una hora desde que…